首先先来认识一下保健食品。保健食品是具有保健功能，可以辅助改善疾病的治疗、增强人体机能的食品。保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。保健食品是有适宜人群的，比如需要需要减肥的人、需要通过保健食品辅助降血糖或对于自身免疫力差经常感冒的人群需要增强免疫力，又或者近期出现劳累、疲惫等情况需要缓解体力疲劳等等的人群来食用保健食品。这类人选对相关功能的保健食品对改善自身机能、缓解亚健康等有非常重要的作用。

我国食品药品监督管理局对保健食品的审批、监管都非常严格。保健食品的注册审批、生产、销售均在国家药监局的监管下。目的是为了保证消费者能够买到合格有效的保健食品，以提高国民的身体素质。让人民活的更好，更强，更快乐。目前，我国批准的保健食品功能有27个，分别对应不同的适宜人群。具体保健功能如下：

需要说明的一点，保健食品并不是药品，没有治愈疾病的疗效或功能。所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率等相关的词语。 保健食品的保健作用在当今的社会中，也正在逐步被广大群众所接受。其功效在于辅助，这一点请消费者在选购保健食品时要明晰。可以说，每个功能的保健食品都经过动物、功能、毒理或人体试食试验证明其保健功能，以保证消费者的食用安全与有效性。消费者在选购保健食品时可根据自身情况，选择相对应保健功能的保健食品，并选择有信誉、在正规渠道购买的保健食品，以保证安全和有效性。

选购一款适合自己的保健食品是时下中老年以及青年人群比较流行又简单有效的保健方式，在现今社会工作学习压力大，缓解自身疲劳的不适感有非常重要的作用。

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