保健预防胜于治疗

发布时间：

2018-11-30 10:01

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近年来随着社会的发展与进步，人民生活水平也不断在提高，随之我们的生活方式也在发生着改变、工作压力逐渐增大，导致处于亚健康的人群越来越多。各种疾病的发生也越来越年轻化，甚至让我们恐慌，严重的甚至会患上一些心理疾病，抑郁焦虑，严重影响到我们的工作和生活，甚至产生恶性循环，最终导致疾病。

由于我们对自身的健康更加日益关注，更加注重日常保健，因此，在疾病没有发生时，就要尽量避免或者抑制疾病的发生以及发展，避免得病的身心之痛及经济损失，认为可以从以下几个方面进行预防和加强：

1、调整良好的生活方式，保证自己良好的睡眠，要规律饮食，加强自身运动。

2、保持一个良好的心理状态，积极乐观的面对个人生活，适当调节自我情绪。

3、增加一些补充营养类保健食品，根据自身需求合理的选择适合自己需求的保健食品。

由于我们对营养保健品的需求日益增加，所以目前市场上的保健食品越来越多，选择保健食品一定要认准包装上是否带有蓝帽子标志，带有蓝帽子标志的产品才是国家药监局正式批准的保健食品。

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