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走进采瑞
最近我发现一个问题，对保健食品的认知有两种极端，一种观点是认为保健食品无所不能，无论什么人都应该吃保健食品，有病治病、无病防病，持这种观点的人对保健食品简直奉若神明；另一种观点是保健食品都是骗人的，有病应该吃药、或者去医院，保健食品能有啥卵用，没病更没必要吃，浪费钱不说，万一吃坏了咋办，这类人对保健食品简直是深恶痛绝。中国有句俗话叫：兼听则明、偏听则暗，很多事情不是非黑即白，有时需要辩证的去看待，保健食品也是如此。那到底该不该吃保健食品呢？我觉得处于以下两种情况可以考虑吃保健食品。
如果有长期的慢性疾病、比如失眠、免疫力低下、容易疲劳等症状，可以适当服用保健食品增强体质、改善身体状况。因为保健食品虽然不是药，但其中的一些成分有药食同源的功效，可以帮助身体改善相应的功能，同时又比药物更加安全。
如果正处于重大疾病的恢复期，身体体质较弱，也可以考虑服用具有增强体质的保健食品，帮助身体快速恢复。
至于那些健康的人，身体倍棒吃嘛嘛香的，真的没必要去服用，只要保持健康的生活方式和习惯就可以了。当然即使需要吃保健食品，也要去正规渠道购买带有蓝帽子的正规保健品，以免吃亏上当不说，还影响了自己的健康。
在中医药大健康的背景下，我们需要学习更多的保健知识，找到适合自己的保持健康的方法。
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